一、 页面说明

  1. 本页面为“打倒纸老虎-012期”活动的资源汇总,包括活动信息、主题分享框架、答疑录音、打虎英雄、内容战胜一切团队等信息和资源链接,如有错误之处、任何建议和意见,请与@马琦(微信号:beyondmahi)联系,万分感谢。

  2. 如果本活动对您有帮助,欢迎推荐给您身边追求成长的小伙伴,将本页面转发即可;

二、 打虎信息

三、 打虎录音

  • 主持人: @王小婷
  • 答疑导师:@易仁永澄
  • 音频录制:@一杯江水
  • 音频剪辑:@敏杰

收听音频请点击下方链接:

音频: 160726-打倒纸老虎-012期

五、打虎英雄榜

1. 打虎英雄

本次活动,离线或现场提出问题的成员共有12人,分别是:@学吧、@吴慧娟、@风雨阳光、@cherish、@睡竹、@知足小丫头、@支燕、@Churchill、@annylove、@wind、@星空、@lucky蜗行牛步。

查看纸老虎及答疑详情,请点击下方链接:

素材 | 012期-打虎原文

2. 打虎收获

本次发布回顾的学员共有15人,分别是:@珊珊浅笑、@长衫赵子龙、@星空、@慧娟、@wind、@菲菲、@苇叶、@学吧、@大霞、@老样子、@小馋猫、@海盗、@大晶、@降龙DF-阿瑞斯、@长风。

整理:@甘赛

查看学员收获,请点击下方链接:

反馈 | 012期-打虎收获

3. 打虎后援团

本次打倒纸老虎活动共有15名小伙伴参与了活动组织、音频录制与剪辑、内容校对与提炼,具体分工如下:

  • 活动组织:@青竹、@王小婷、@甘赛、@马琦、@易仁永澄
  • 活动音频:@一杯江水、@敏杰、@馆长姐
  • 内容整理:@梁靖、@冰封斜阳、@大晶、@沙弥香、@cocoi
  • 宣传呈现:@奔奔、@cocoi、@kiki

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六、 本期纸老虎

纸老虎一:社交恐惧者如何突破,实现个人成长?

【我是学吧, 能语音】

【问题背景】例如人际关系,交往,组织什么活动,主持什么东西,都有一种恐惧。怕被耻笑,怕被否定,怕被,,,也遭遇过失败,因为主持某活动发现自己压力过大而自己决定取消了,也赔偿了参与者的损失。发觉别人的指责而不知如何解答,就开始自责自己,怀疑自己出错了。

【问题描述】自我成长中会涉及到一些社交的元素,而我感觉到恐惧和不知所措甚至排斥。不知是性格问题还是成长阴影,这是小我吗?怎么与小我沟通和解。处理好外在问题。 能否通过幸福进化解决,如何解决?

关键词:社交恐惧、情绪管理、小我

  • 要点1:通常做法:完成未完成的情绪体验。
  • 要点2:建议找专业人士,如心理咨询师解决。
  • 要点3:调整认知:找一个导师陪伴你成长,沟通1小时=节省3个月。

纸老虎二:面对不怀好意者如何调整应对方式保护自己?

【我是学吧, 能语音】

【问题背景】社会上遇到不喜欢交往的人,他们有的自私,有的虚荣,有的很自我。但是问题是又不得不在一起工作和交往。一次有人为了聚拢人气,就故意在别人面前问我的隐私。但我有不知如何解答,有违背内心说了,可能因为紧张可能因为恐惧,但是最后自己又不原谅自己。

【问题描述】遇到恶人如何应对。不让自己做违背内心的事情。更好维护自我利益而且又维持好现场秩序呢?

关键词:情绪管理、社交

  • 要点1:这是情绪管理的范畴。
  • 要点2:找专业人士解决,推荐群里的@丰盛姐。

纸老虎三:自我放弃和情绪差,该怎么办?

【我是学吧, 能语音】

【问题背景】因为不完美的设计而导致放弃。曾经想使用一个网站,看到这个人的想去模仿,看到那个人的好也想去模仿,但是发现有的问题搞不定,也不想付费找别人。最后又想自己的其他能力也不够。于是就放弃了。

【问题描述】如果不能做到完全的规范化,模式化做好个人品牌,总有一些麻烦的地方,而自己又想让他规范化能给自己带来方便。最后却因为做不到而放弃,还怨恨条件不充分。怨恨外在环境不如国外环境条件充足。很多事情总是在对比。这应该如何应对自己放弃而且情绪差的问题?

关键词:情绪管理、完美主义、抱怨

  • 要点1:初级层次价值问题的策略:积极主动、直面现实、自律、觉察自我、问题导向。
  • 要点2:找专业人士——心理咨询师解决。

纸老虎四:如何正确理解“利他主义”?

【我是慧娟,我能语音】

【问题背景】前几天,我在某平台答疑,碰到一个问题不懂,就在QQ群问其他老师。后来管理员回复说让我自己去平台的网站看‘软件操作’一栏,里面讲了有。我按他说的找到了答案。

【问题描述】我想问永澄老师:您在《个人成长6个元规范》里讲到了‘利他主义’,我理解就是能够顺手帮忙的事就帮一下,对吗? 其实答案很简单,他只需要敲七个字-按左边最后一个键,为何还要拐弯抹角让我自己去网站查呢?虽然最后我按照他说的也找到了答案,但比他直接告诉我费时。 这位老师虽然也帮到了我,但他的做法我感觉并没有很好地体现‘利他主义’,因为他能够顺手做的事没做,提供了比较费时的办法。我的理解对吗?

关键词:价值观、标准、统一范围

  • 要点1:不要拿自己的标准要求别人。
  • 要点2:在“统一范围”内使用“利他主义”。
  • 要点3:面对价值观冲突,两问:
    1. 这个你能做到吗?对你重要吗?
    2. 你非要改变对方什么吗?

纸老虎五:超市收银员到点下班拒绝服务是缺乏服务意识还是体制问题?

【我是慧娟,我能语音】

【问题背景】有一天我在超市购物,看到一位收银员把她面前的收银通道关了,这时仍然有两位顾客跨过挡板进到收银队伍里来,尽管那位收银员已经对他们大声说这边下班了,让他们到别的通道付账。收银员对此无可奈何,最后等排到那两位顾客的时候,收银员拒绝为他们服务,说已经下班了,到别的通道付账。顾客发火了,说收银员怪得很。

【问题描述】我对这个事情的本质还有点疑惑。我觉得本质上是收银员没有服务意识,斤斤计较,一到下班时间就立刻停止服务,不管后面还有顾客没有。那两位顾客买的东西并不多,接待下也花不了多少时间。

但爸爸说,这事情的本质是公有制和私有制的问题。如果商场是那位收银员开的,她巴不得顾客越多越好,哪管什么下班时间,因为顾客越多他的收入越多。

因为是公有制,商场不是他开的,多服务一位顾客,他的收入也不增多一分钱,反正按上班时间领工资。 想问下您是怎么看的?这件事的本质是那位收银员的素质不行,还是体制问题,在公有制里面打工员工的积极性就是不如自己当老板强?

关键词:生活现象、价值观冲突、身份、原谅

  • 要点1:思考自己评判这个行为时基于的身份。
  • 要点2:在未还原对方的身份处境前不要评价。
  • 要点3:学会“原谅”他人的行为。

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纸老虎六:习惯养成的标准步骤是什么?

【风雨阳光】

【背景】 好多习惯要养,不知道选哪个好。还好现在知道了第一个要养成的习惯是积极主动分身术。

【问题描述】 那么还有其它需要优先养成的习惯吗? 习惯养成设定是一个月,那么一个月后是不是可以换别的习惯了? 还是要继续巩固呢? 养成不同习惯的节奏具体的切换中如何把握?

关键词:个人成长、习惯、刻意训练

  • 要点1:你的标准决定你的人生。
  • 要点2:习惯养成至少3个月,水平自然高起来。
  • 要点3:养成不同习惯的节奏具体的切换,之后会谈到。

纸老虎七:如何培养思维的习惯?

【我是cherish】

【问题背景】在现实中相同的问题,不同的人来处理,得到的结果是完全不相同的。这其中最本质的区别是思维方式的不同。我感觉思维方式是为问题解决提供解决线索和下一步行动的导向。现有的思维方法很多,比如发散思维,逻辑思维,结果导向思维等等。。。

【问题描述】 在个人成长过程中,思维的锻炼是很关键的一点。对思维的锻炼和提升的过程中,基础的方法是什么?觉得这些思维方法都知道一点,但在实际运用的过程中并没有内化成一种思维习惯。思维的习惯如何培养?

关键词:个人成长,思维训练

  • 要点1:设定的“知道”标准太低,给自己带来了焦虑感。
  • 要点2:思维训练的方法:
    1. 首先训练概括能力。
    2. 然后训练结构性思维。
    3. 批判性思维,一直练到“创新”标准后再开始下一个。
  • 要点3:推荐一个网站:htrab.com,至少4-6个月进行刻意训练。

纸老虎八:如何避免重复犯错?

【睡竹】

【背景】 总会犯同样类型的错误,也会反思问题出在哪里,但是效果不好,下一次还是会犯错。

【问题描述】 怎样的反思算的上是好的、深刻的反思? 需要每天都花一些时间对当天发生的事情反思吗? 自我反思有没有方法呢?

关键词:犯错、反思、复盘

  • 要点1:练习复盘,找 @马琦博士沟通技巧。
  • 要点2:千万别求快,要进行刻意训练。

纸老虎九:职场软妹如何应对强势上司?

【我是知足小丫头,我能语音】

【问题背景】工作两年多,作为职场新人,工作中出现的错误比较多,有的时候也不完全是自己的错,甚至不是自己的错。而我们主管是脾气急躁的人,所以自己经常被训。就算是委屈,内向,自卑的自己,也不会去辩解,都是默默承受。时间长了,在主管的这种强势下,自己对自己也不自信,想换工作,但是又觉得自己没有勇气。

【问题描述】我想问永澄老师:对于我这样软弱的人,面对强势的人,怎么不让自己变得卑微,怎么去获取自信?

关键词:职场发展、情绪管理、自卑

  • 要点1:调整认知:所有的错本质是自己造成的。
  • 要点2:别随便定义自己。
  • 要点3:策略:通过训练达到上级的要求。自信来源于把事情做好。

纸老虎十:怎样更好利用易仁永澄的学习资源?

【我是支燕,(不)能语音】

【问题背景】 由于自己积累太少无法在工作中兑换出合适的价值,所以我判断现在的自己是处于负价值状态或者零价值状态,还没有能力去与他人或者公司交换价值。这种状态下想先通过学习知识来积累能力。目前可利用的学习资源主要放在永澄老师的各种微课及训练营,但面临的问题是,听了永澄老师的课程,觉得自己需要开始有意识的去建立起个人管理系统,但永澄老师的学习资源很多很多,而且有很多内容需要边学习边去实践着,这么多学习资源,真正想去学的时候,就乱了方寸,不知道该从哪方面入手,对于您说的框架式学习,我该如何去利用这么好这么多的资源去构建自己的个人管理体系。

【问题描述】 请问对于刚加入进化俱乐部的伙伴或者构建个人管理系统零基础的伙伴,在学习方面您有什么建议,重心应该放在哪方面?应该是怎样的框架式学习?

现状能力低--找到了提升能力的方式是-构建个人管理系统--这个目标追求过程中遇到新的问题:学习资源太多,不知道重心该放在哪里?

在向上提出问题是:怎样利用永澄老师给出的各种学习资源去构建框架式学习法? 在构建个人管理系统的构建过程中,最恰当的框架式学习应该是怎样的?

关键词:个人成长、价值积累、框架式学习法

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纸老虎十一:重要的事很多,如何进行取舍并做到较快均衡发展?

【我是Churchill】

【问题背景】

在很多事情要做且都重要的情况下,如果都能够做得好呢?

【问题描述】 我的工作搞得我很忙,除了白天上班时间没有什么空闲,下班业余时间还得加强学习,如英语、学金融相关知识、上网查资料、关注新闻动态。同时,我还自己赚点外快。而关注并学习老师您的课程也是我绝不愿放下的。此外,还有些理财、育儿、社交方面的知识和事情需要我去学习或去做。因此,在有这么多事的情况下,我如果能事事都做好而不厚此薄彼。虽然您说过抓手思维,但这些对我来说还都是很重要的。请问老师,我该如何取舍并做到较快均衡发展?

关键词:个人成长,取舍

  • 要点1:你的标准决定你的人生。
  • 要点2:多不如精。
  • 要点3:推荐阅读《精益创业》,理解“MVP"和“小步快跑”。

纸老虎十二:如何实现说话前三思?

【annylove】

【背景】 身在国企,之前做技术方面工作,做了8年,最近调到办公室,也就是机关单位,发现自己环境格格不入,目前最主要得就是口比心快,不懂办事规则

【问题描述】 之前听老师分享得时积极主动,但是再这个环境内我发现闭口不说时最好得生存方式,我问小我,如何应对,小我让我适应环境,不要那么热情,不要那么口快,但是我不知道为什么老师返同样得错误,我想让永澄老师帮我,如何让我做到说话前三思再说,我老是克制几天久又忘了

关键词:说话的艺术,适应环境、小我

  • 要点1:说话请三思再说。
  • 要点2:痛苦促进改变,吃亏后懂得。
  • 要点3:说话抓到要点,要么别说。

纸老虎十三:工作8年无核心能力如何找到合适又有兴趣的工作?

【我是wind,我能语音】

【问题背景】工作8年,可是却没有核心能力,明年要换地方,因此要换工作。

【问题描述】我想问永澄老师:我做过测试也咨询过人力资源师。但是我不知道自己的兴趣是什么。我想找一份自己感兴趣且可以终生做的事。也不知道有哪些工作符合我的诉求。我可以怎样一步步找到合适的工作?

关键词:职场发展、核心竞争力、兴趣

  • 要点1:认识到:感兴趣不是必须的。
  • 要点2:找你做起来不错的事情。
  • 要点3:可以找 @药山做进一步咨询。

纸老虎十四:如何认识“错误”的价值、找到动力变得自律?

【星空】

【背景】 我们在日常生活中面临很多事情,有些做了后发现是对的,有些之后发现是错的。

【问题描述】 做的有些事情之后看来是错的,比如高中生选志愿,大学生找工作等,如何克服发现这种错误带来的后悔等负面情绪? 选择做或者不做某件事的标准以及克服困难想有所成就的内在动力是什么? 当外界压力不强时自己会懈怠一些,如何更加自律?谢谢老师。

关键词:个人成长,价值积累、犯错、动力

  • 要点1:选择无分对错,只有适合不适合。
  • 要点2:由你决定:你的过往是财富还是包袱?
  • 要点3:动力来自于:自己到底想不想要!真的想要吗?有排除障碍和困难吗?有一步一步向前推进吗?

纸老虎十五:多种目标如何关联、取舍?

【我是锲而不舍队的知行】

【问题背景】工作很忙,时间不太有规律,又需要不断学习,我有制定了重要而不紧急的长期计划,这项任务对我未来可说是很重要的发展。可是总被重要紧急或重要不紧急的事打乱,该如何取舍。

【问题描述】我想问永澄老师:我在培训机构工作,我平时不仅把工作放第一位,同时还想提高自身核心竞争力。我到底是把关注点放在长远的目标前进,还是仅仅关注眼前事情做好。因为时间精力有限,鱼和熊掌不能兼得。例如我喜欢快速阅读,喜欢拆书帮的学习,喜欢高效能的学习,如今晚的知识管理,这些机会错过就没了,但这些学习我不知该放在哪个层级,是重要不紧急还是重要紧急,或不重要不紧急?这些取舍我该如何抉择???

关键词:个人成长,目标管理、方向取舍

  • 要点1:把喜欢的事和工作关联起来
  • 要点2:用“以终为始”和“要事优先”设定工作的标准
  • 要点3:工作是个人价值实现的最好舞台,和是否喜欢没有必然关系

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