一、 页面说明

  1. 本页面为“打倒纸老虎-017期”活动的资源汇总,包括活动信息、主题分享框架、答疑录音、打虎英雄、内容战胜一切团队等信息和资源链接,如有错误之处、任何建议和意见,请与@马琦(微信号:beyondmahi)联系,万分感谢。

  2. 如果本活动对您有帮助,欢迎推荐给您身边追求成长的小伙伴,将本页面转发即可。

二、 打虎信息

三、 打虎录音

  • 主持人: @王小婷
  • 答疑导师:@易仁永澄
  • 音频录制:@大晶
  • 音频剪辑:@敏杰

收听音频请点击下方链接:

音频: 160830-打倒纸老虎-017期

四、打虎英雄榜

本期成长答疑会共有74名俱乐部成员参加了现场活动,回答了13个小伙伴提出的问题,共有8名小伙伴在QQ群发布了活动感受,14名内容战胜一切团队成员参加了内容整理工作。

1. 打虎英雄

本次活动,离线或现场提出问题的成员共有13人:@满桌儿、@快乐的水壶、@杨龙妹、@果果、@漫晴、@雨露、@浣心、@melody_寳珠、@未语形神、@小也、@高效能、@右手戒指、@杨鹿鸣。

查看纸老虎及答疑详情,请点击下方链接:

素材 | 017期-打虎原文

2. 打虎收获

本次发布回顾的学员共有8人,分别是:@果果、@漫晴、@浣心、@小也、@Candy、@青云、@我要高效能、@杨龙妹。

整理:@甘赛

查看学员收获,请点击下方链接:

反馈 | 017期-打虎收获

3. 打虎后援团

本次打倒纸老虎活动共有14名小伙伴参与了活动组织、音频录制与剪辑、内容校对与提炼,具体分工如下:

  • 活动组织:@青竹、@王小婷、@甘赛
  • 活动音频:@敏杰、@馆长姐、@大晶
  • 内容整理:@有凤来仪、@王小婷、@甘赛、@冰封斜阳、@万文芳、@妖瞳
  • 宣传呈现:@奔奔、@cocoi、@黄秋洁、@风雨阳光
  • 项目经理:@马琦

五、 本期纸老虎

纸老虎一:遇到过承诺没有兑现的情况,现在面临相似的选择如何决策?

【我是满桌儿,不能语音】

【问题背景】 前一阵子,一个姐姐有个项目想和我一起做,问过我几次是不是真想做?我回答是之后同意一起来做。但是做之后发现,在做这件事情的过程中,她当初的承诺或者说预期的都没有实现。没有预期的收入和效益,而且我们工作方式不同,存在一些分歧,现在处于渐行渐远的状态。 现在,又有一个姐想邀请我一起做一个项目,她问了和那个姐姐同样的问题,问我到底想不想做?因为和这个姐合作过,有过收益,我回答想,但鉴于之前的经历,心里还是担心会遭遇同样的情况,最后不欢而散。

【问题描述】请问老师,我该正式答应这个姐姐的邀请么?

关键词:风险管理、信念

  • 要点1:曾经掉过的坑就是未来你的护城河

纸老虎二:如何找到主线,将短期目标与中长期目标串联起来?

【我是快乐的水壶,不能语音】

【问题背景】目标冲突,如何找主线,达到资源最优配置?

【问题描述】短期目标:拿下注册会计师,学会赚钱,有扎实的经济能力(考注会的另一个原因:想要通过会计语言认识商业逻辑)。考证和赚钱都需要投入时间资源。中级目标或者是生活喜好:读书,读各个领域的书。在经济充裕的情况下,选择真正喜好的专业,报考研究生,进行系统学习。但不知道自己喜好的专业是什么?需要时间挖掘。终极目标:尽己所能,帮助别人,让世界更好。现实问题:不知道该如何找到主线,将短长期目标串起来,然后投入时间与精力全力实现?

关键词:抓手思维、做到底

  • 要点1:做事情要么出作品,要么有成果,是为做到底
  • 要点2:利用抓手思维找到当下重点,投入资源全力以赴,降低其他领域的预期

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纸老虎三:看到其他小伙伴成长速度比自己快,感到焦虑怎么破?

【我是杨龙妹,不能语音】

【问题背景】 参加一些训练营之后,认识一些优秀的朋友,发现同时参加训练营的小伙伴成长速度特别快,看到别人都有特别厉害的地方。然后看看自己,找不到一个擅长的优势,成长的速度也比别人慢,所以内心特别焦虑。例如今天看到一篇文章:为什么绝大多数人都是“低品质勤奋者“,我就会对号入座,怀疑自己的学习方法有问题。

【问题描述】时常质疑自己的成长速度跟学习方法,内心感到焦虑,我该如何破除这种想法?

关键词:焦虑、分身术、标准

  • 要点1:焦虑说明目标缺失,你的注意力没有集中在应该集中的地方
  • 要点2:你设定的标准决定了你的人生,设定符合自己当下的标准

纸老虎四:在能够控制情绪、和小我对话之后,如何使用短期自律提升表进行刻意训练自律能力呢?

【我是果果,不能语音】

【问题背景】老师好,参加分身术和真自由训练营之后我的收获很大,也有几个困惑,整理出来如下,劳烦老师一一做解答,谢谢~

【问题描述1】自从我会用短期自律提升表解决问题(我的问题大部分是情绪类的)之后,我就再也没有填写积极主动自我觉察表了。因为我发现,在情绪方面上,自律表也基本上能起到积极主动自我觉察表的作用。我不知道我的发现可对?

【问题描述2】经过我的分析,积极主动自我觉察表需要觉察的“言语、情绪、信念”基本上会伴随着问题产生,很少单独出来。所以,我认为,当出现问题的时候,一张自律表足以觉察小我动机、并且给出实际行动方案,以便付诸行动,不知道这种思想可对?

【问题描述3】短期自律提升表最下方的“结果分析”是分析什么结果?我还是没明白。这个部分我是①填表格前,先用来分析我遇到某件事情的触发器、小我动机;②填写完表格之后,我再补充一些填表的回顾或者实践的结果,比如我加上这么一句:“第一天按照行动方案实践,效果不错”之类的。综上,我就是想知道这个部分怎么填。

【问题描述4】在刻意训练自律的过程中,曾经发生过好几次情绪“飘忽”的状态。比如我遇到本该很烦恼很愤怒的事情,这时脑中自动调出理性觉察分析,念头一闪告诫自己这事是对我有好处,我自己能力不足不该生气,该努力修炼自己让自己成长。然后我的情绪嗖的一下就灭了(这个过程我写起来很长,但是真的是从事情摆在我面前到我念头一闪掐灭情绪就几秒钟,绝对不到半分钟),然后我就老实地去做事情了。这种情况发生过好多次,我都没来得及细细分析情绪就嗖的没有了,而且还没有后遗症,不会出现压抑情绪导致大爆发的现象。 请问老师这种现象正常吗?面对这么听话的小我,我有点慌……我要不要拿表出来细细品味一番情绪咋了。

关键词:自律提升表、语言情绪和信念、刻意训练、舒适区

  • 要点1:有效果比有道理重要
  • 要点2:信念是原因,情绪和语言是结果,同时情绪还是钥匙
  • 要点3:刻意训练的核心重点是你必须在学习区中训练

纸老虎五:关于模型使用的问题

【我是漫晴,不能语音】

【问题描述】老师,在真自由训练营中,直面现实需要直面问题和情绪,情绪可以利用分身术解决,那问题可以用什么套路解决呢?

关键词:问题解决套路、成长急不得、持续高效能成长

  • 要点1:问题解决套路:界定问题、澄清本质、给出方案、萃取经验、防范风险
  • 要点2:成长需要慢慢来,持续做
  • 要点3:幸福进化俱乐部的使命:引领职场青年持续高效能成长

纸老虎六:想提高标准不知道如何去做

【我是雨露,可以语音】

【问题背景】事业单位工作人员,工作清闲但不开心,想辞职做自己喜欢的事情。

【问题描述】我很提高自己做事情的标准,让自己承担自己人生的责任,但是落实到具体事情就会降低标准,就会拖沓,我很想要,但是标准不高,怎么办呢?

关键词:个人成长区间、价值层次

  • 要点1:设定符合学习区的高标准
  • 要点2:个人成长是渐进式与快速拉升相结合的
  • 要点3:在负价值层次要解决价值损耗的问题
  • 要点4:设定标准是在零价值层次中需要考虑的事
  • 要点5:学习区积累,恐慌区拉升

纸老虎七:如何把自己的工作做好,让领导和其他同事认可我的能力?如何调动下属的积极性?

【我是浣心,不能语音】

【问题背景】工作事业单位,基层事业单位,小科室的负责人,过往本科室的工作虚假数据比较多,但是由于上级检查越来越严格,现在想要完成数据,由于底子差,有难度,而且相比较同级别单位,我们的工作数量多,但是由于人口基数大,比例就很低,拿不到名次。 领导由于上级要求了就会要求我们,数量质量同时要求。我在传达时,而下级会比较了其他单位以后说,为什么其他单位其他科室都不这么忙(事实确实是这样)但是开的工资却一样多,我就不知道该如何说了。我们的工作很基层,每日工作就多数是重复,其实比较简单,但是积极性都很差。

【问题描述】我想要把工作做得好一点,让领导和其他同事认可我的能力,但是不知道如何做?如何调动下属的积极性?

关键词:责任、认可、积极性

  • 要点1:责任公式 = 身份 + 标准 + 行动
  • 要点2:明尼苏达工作适配模型
  • 要点3:激发积极性最好用的两个方式:你的身份是什么?你的愿景是什么?
  • 要点4:在职场中所需要的东西无非是三样:成长、关系和收益

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纸老虎八:想要很多东西,执行力跟不上怎么破?

【我是melody_寳珠,可以语音】

【问题背景】高薪高强度外企——零基础学画画——开咖啡馆

【问题描述】标准很高,什么都想做,什么都要强。但执行力远远跟不上

关键词:目标四要素:范围、质量、成本、进度

  • 要点1:降低预期,一件一件的去做;预期不变,增加资源
  • 要点2:目标四要素:范围、质量、成本、进度

纸老虎九:如何提高对自己的评价?

【我是未语形神,不能语音】

【问题背景】小部门人少事多,领导要求高

【问题描述】 1.之前向老师承诺说要记录番茄钟,现在每天都积极主动工作,根本就用不着用番茄钟来提醒自己,这样海比特的习惯养成表怎么办啊?不填表我进不了高级营啊?
2.我现在努力积极主动,拖延症改善了很多,不怎么焦虑了,甚至连看小说的情绪都降低了很多(以前非看不可,现在不看也没关系)。但是做完了工作也没有如释重负的轻松感了,然后情绪就很平静,好像也不会因为自律了就提高对自己的评价,这是正常的吗?

关键词:自律、积极主动

  • 要点1:人对自己评价没有高与低之分,只有适合不适合或者和现状是不是一致。
  • 要点2:海比特高阶训练营,10月中旬再开

纸老虎十:想提升自己,不知道如何去做

【我是小也,不可以语音】

【问题背景】学历低,工作经验杂乱

【问题描述】不知道自己应该干嘛,亲戚家到处走。但是又干不久。

【问题】迷茫,不知道自己是谁,要干吗。

关键词:价值交换、低学历学习

  • 要点1:提高自己最快的方式,找师傅带
  • 要点2:社会交往基于的是价值交换

纸老虎十一:自己能力不高,又不知道如何提升自己

【我是高效能,不可以语音】

【问题背景】民营公司工作人员,工作没激情、不开心,个人软实力很低,同时很想找到自己喜欢的事情,但是在常人看来我就是没能力又好高骛远。

【问题描述】我工作6年了,在自动化设备行业里,经历的公司都是做自动化机器的。由于抗压能力、耐力差,6年里一直觉得没前途、也为了更高的收入,一直换工作,但是只会找同类公司的技术岗位,所以6年里经历了公司的所有技术岗位,但是每一样技术都不精通,没竞争力,现在更是迷茫了。 不知道要继续深入其中的某一项还是干脆从头再找自己擅长、喜欢的,但是我感觉自己没有这方面的技能能找到它。我对过去的工作经验的感觉是食之无味,弃之可惜,每次花时间学习其中的一项时,都感觉是在浪费自己的生命,因为我感觉这不是我要的路子。 简而言之,就是对技术不感冒,无法深入,但是综合素质不高,没能力,又不知道如何理清接下来的改变路线。

关键词:标准设定、方向找寻

  • 要点1: 在低水平徘徊,存在较低的天花板,很难突破拐点
  • 要点2:踏踏实实的完成一件事,比探索感兴趣的事要紧的多

纸老虎十二:真自由训练营中降低期待是不是就可以了?

【我是右手戒指,不能语音】

【问题背景】:关于您在真自由训练营里讲的内容的两点疑问

【问题描述】: 1.您讲到情绪的来源是期待与现实之间的偏差,这个是不是和您以前讲的“情绪来源于自我卓越性”是近似的表达? 2.您讲到脱离情绪的困扰要直面事实,看到自己期待和现实之间的差距,然后降低期待,偏差变小。那这么看解决情绪问题似乎只有降低期待一条路了?是老大没讲完吗?还是这个训练营就讲到这个层次呢?

关键词:卓越性情绪

  • 要点1:个人卓越性是与期待有关的
  • 要点2:除了降低期待还可以增加资源,哪种方式可以让情绪排除掉就用那种,不僵化

纸老虎十三:做事情反反复复不知道该怎么办?

【我是杨鹿鸣,可以语音】

【问题背景】不知道自己真正感兴趣的是什么?似乎什么都喜欢又什么都无可无不可?

【问题描述】我给自己设定了标准,也设定了目标,制定了计划,但是执行起来难,会有各种各样的理由一拖再拖。即使用if...then,最后也能说服自己换一种喜欢的方式。已经很久没有体会到打了鸡血的感觉了。而且会有各种小思绪小情绪出来,通过自我调节或者利用各种工具比如短期自律提升表,当下满血复活,然后第二天又病了,不断的循环往复。请老师救命啊,这是什么状态,是不是得了精神病?

关键词:目标管理

  • 要点1:目标管理和方法论的的问题

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